NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ DO ĐÂU ?

Những nguyên nhân nào dẫn đến mất ngủ ?

Đầu óc căng thẳng suy nghĩ nhiều về đêm là một trong những nguyên nhân mà hầu hết những người mất ngủ mắc phải.Cứ chợp mắt xuống là lại suy nghĩ mọi thứ cố gắng nhắm mắt mãi không thể ngủ được ,lăn lên lăn xuống vẫn không thể ngủ được .

Do công việc quá căng thẳng làm việc quá công suất nhiều ngày liền không có chế độ ngủ nghỉ hợp lý rất dễ gây ra mất ngủ

Tác hại của mất ngủ 

Cơ thể mệt mỏi đầu óc khó chịu người như mất hồn thiếu sức sống.

Giam trí nhớ thiếu tỉnh táo minh mẫn hay ngủ ngật thường xuyên

Suy mòn hệ thần kinh gây lão hóa da và sắc tố bên trong 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *